Hem

Välkommen till Egotid

Välkommen till Egotid - tid för din hälsa i en exklusiv naturlig miljö.

Egotid arbetar med att hjälpa människor uppnå och behålla god hälsa i ett långsiktigt perspektiv. God hälsa kan betyda motinera regelbundet, hålla idealvikten, slippa värk eller stressa mindre. Vi erbjuder träning, massage och vägledning som redskap för ett hälsosamt liv.

Här tränar du avskilt i en fräsch välutrustad träningslokal. Tycker du om att träna ute finns det möjlighet för det utanför dörren.

Du tränar med en personlig tränare ensam eller i en liten grupp du själv valt. Kanske vill kompisen, barnen, partnern eller någon annan hänga med?

Låter detta intressant?

Boka en gratis 30 minuters konsultation så hittar vi en lösning som passar.

Aktuellt våren 2019

Styrkepass:
Måndagar, Söndagar 18.30-19.30
Plats behöver bokas

Seniorfys:
Fredagar 10.00 -11.00
Plats behöver bokas

Fredagsfys:
jämn vecka 11.45-12.30
ojämn vecka 16.00-16.45
Samarbete med Runlife. Bokas via runlife.se

Följ oss på Facebook och Instagram

Tina Egonsson, grundare av Egotid

Mina ledord är tanke – träning – tid. De hjälper mig att nå mina mål och att hålla fokus när det blir stressigt. Först kommer en tanke, en vilja, ett mål. Därefter behövs träning på det vi vill uppnå. Till sist kommer det viktigaste. Att ge saker tid. Eller ska vi säga tålamod. Det går inte att skynda fram bra resultat. Men den som orkar ge lite tid och tränar utifrån sin tanke, kommer med största sannolikhet att känna sig nöjd.

Träning och friluftsliv har alltid varit en del av mitt liv. Ibland mer, ibland mindre. För mig är träning och vistelse i naturen inte bara ett sätt att bevara sin hälsa. Det är även en stor källa till glädje, gemenskap, nya utmaningar och möjlighet att utvecklas såväl fysiskt som mentalt.

De sporter jag själv utövar är alla för det mesta utomhus. Triathlon under sommaren, mountainbikecykling vår och höst samt skidåkning på vintern.

Jag har upplevt hur det känns att ha en kropp som inte fungerar och jag vet att det inte alltid
är lätt att bryta invanda mönster och byta riktning. Insikter och erfarenheter som är viktiga för att jag ska kunna hjälpa dig på ett bra sätt. Men jag vet också att mycket går att förändra med ett långsiktigt perspektiv.

Jag är utbildad beteendevetare, personlig tränare, medicinsk massageterapeut samt stress- och avspänningspedagog. Jag är verksam som ledare för truppgymnastik, och har deltagit i utbildning av Svenska Gymnastikförbundet.