Träna inne

Vi använder fria vikter i form av hantlar, stänger och viktskivor. Andra redskap som används är kettlebells, gummiband, TRX, rep, lådor, balansplattor och mycket mer. I träningslokalen finns inga maskiner förutom en roddmaskin. Roddmaskinen ger en fantastiskt bra träning och förbättrar din syreupptagningsförmåga, uthållighet, styrka och ditt rörelseomfång.

Fokus ligger på funktionell träning som mer liknar vardagsrörelser eller rörelser som är specifika för en viss idrott. Vi arbetar även med rörlighet och balans vilket gör den funktionella träningen bra för oss, efterhand som vi blir lite äldre.

Ta gärna med din smartphone, så kan du själv välja musik. Fungerar både i behandlingsrummet och i träningslokalen.

I badrummet hittar du allt du kan tänkas behöva för att fräscha upp dig efter träningen. Ta bara med träningskläderna. Resten finns här.

Fri tillgång till kaffe och te före eller efter ditt träningspass/ behandling.