Stark hela livet
Helhetshälsa
Träning
Massage
Aktuellt
Varje vecka. Boka och betala för enskilda pass.
Stark och rörlig tisdag kl 10
Fredagsfys 11.45,
Vasaloppsstyrka lördag 8.30.
Mer info om passen och bokning, använd Boka-knappen. Vill du vara stark hela livet? Tips finns på Instagram
Egotid är att ge tid att ta hand om sig själv . För bättre livskvalitet, nu och hela livet ut.
Helst ska vår kropp bara fungera. Utan problem. Dag efter dag, år efter år. Tyvärr är livet inte riktigt så enkelt. De flesta av oss får någon gång känna på hur det är när kroppen inte mår och fungerar som vi önskar. Men det finns mycket vi kan göra för att hjälpa kroppen må bättre eller sakta ner åldrandet. Vi får aldrig ge upp på vår fysiska förmåga.
Egotid hjälper dig att få bättre funktion på enklaste sätt!
Flera hälsofrämjande aktiviteter som tidigare var naturligt integrerade i vår vardag har minskat medan hälsoriskerna ökat. För att hålla oss friska och må bra behöver vi nu aktivt och medvetet ta oss tid - tid för vår hälsa.
Det samhälle vi har skapat och den miljö som omger oss hjälper oss inte alltid att göra de bästa valen. Hos egotid är det därför viktigt att se helheten för att få en hållbar plan. Ta hand om sin hälsa ska vara en enkel och naturlig del av livet. Inte ytterligare en sak på "att-göra-listan.
Flytta upp "Egotid" på din lista och öka dina chanser till god funktion hela livet.
Boka Egotid idag!
Träning
Kroppen är gjord för rörelse. De flesta känner sig piggare och orkar mer i sin vardag när de tränar. Forskning visar dessutom att träning kan motverka flera sjukdomstillstånd samt bromsa muskelförlust efterhand som vi åldras.
Egotid erbjuder träning enskilt eller i mindre grupper. Alltid med kunnig personlig tränare som ger stöd och motivation.
Möjlighet att träna själv i lokalen finns på "Öppet gym".
Priser finns på bokningssidan
Massage - avkoppling eller behandling
För mycket stillasittande, för mycket träning, för lite träning, stress, bära på små barn, tunga lyft mm. är belastningar
som kan ge spänningar i kroppen. Till följd får vi värk och besvär i vardagen.
Massage löser upp spänningar och behandlar problem i muskulaturen. Det kan ges i behandlande, förebyggande och avslappnande syfte.
Egotid erbjuder avslappning, klassisk massage, idrottsmassage, massageterapi.
Priser finns på bokningssidan
Rörelseutveckling
Handlar precis som det låter om att utveckla rörelseförmågan, för mindre smärta och större möjligheter att leva det liv vi önskar. Att ha så få begränsningar det går med de förutsättningar vi har.
Alla har möjlighet att utveckla sin rörlighet och det är aldrig för sent att börja.
Helhetshälsa
Sömn/ återhämtning, mat, fysisk aktivitet och stresshantering är självklara delar i en hälsofrämjande livsstil. Men det finns mer som vi kanske inte tänker på. Helhetshälsa betyder att se på alla delar vi själv kan påverka. Var för sig och hur de samverkar. Kropp och knopp. Analysera och titta på fakta istället för att tro och spekulera. Med en bra överblick blir det lättare att hitta lösningar som håller över tid.
Inget slår en bra hållbar plan!
Fokusera på helhet istället för de enskilda delarna!
Priser finns på bokningssidan
Egotid på arbetsplatsen
Ett genomtänkt hälsoarbete bör vara integrerat i varje arbetsplats vision och kultur. Att skapa välfungerande arbetsplatser och främja långtidshälsa är en vinst för alla inblandade. Både individ och organisation.
Kontakta oss för mer information om Egotid på arbetsplats.