top of page
simbild lugnt vattan.jpg

Stark hela livet 
    CoachingHelhetshälsa 
  Personlig träning - 
Massage  
                 
 

Aktuellt

Boka och betala för enskilda pass.

Stark och rörlig tisdag kl 10
Fredagsfys 11.45,
Styrka lörd
ag 8.30, nu fokus Vasaloppsstyrka.

Mer info om passen och bokning, använd Boka-k
nappen.

Följ Egotidab på Instagram

 

       

        Egotid är att ge tid att ta hand om sig själv - för bättre livskvalitet, nu och hela livet ut 

Helst ska vår kropp bara fungera. Utan problem. Dag efter dag, år efter år. Tyvärr är livet inte riktigt så enkelt. De flesta av oss får någon gång känna på hur det är när kroppen inte mår och fungerar som vi önskar. Hälsofrämjande aktiviteter som tidigare var naturligt integrerade i vår vardag har minskat medan hälsoriskerna ökat. Stress och stillasittande är nu vanliga anledningar till sämre mående. Därför behöver vi aktivt och medvetet ta oss tid för vår hälsa.  

                               Egotid hjälper dig till bättre funktion på enklaste sätt!

 

Ta hand om sin hälsa ska vara en enkel och naturlig del av livet. Inte ytterligare en sak på "att-göra-listan. Egotid tittar alltid på livssituation och helhet. Därefter hittar vi aktiviteter som håller över tid. Fokuserar på "the big basics", krånglar inte till det eller fokuserar på onödiga detaljer. Du behöver inte ens tycka det är "kul". Bästa motivationen är resultaten. Du kommer inte bli besviken. 

Ge dig själv Egotid!

 Boka idag!

Egotid_Gina Hamberg-04708.jpg

Träning

Kroppen är gjord för rörelse. De flesta känner sig piggare och orkar mer i sin vardag när de tränar. Forskning visar dessutom att träning kan motverka flera sjukdomstillstånd samt bromsa muskelförlust efterhand som vi åldras. 

Egotid erbjuder träning enskilt eller i mindre grupper. Alltid med kunnig personlig tränare som ger stöd och motivation. 

Möjlighet att träna själv i lokalen finns på "Öppet gym".

Priser finns på bokningssidan

med ram.png

Massage - avkoppling eller behandling

För mycket stillasittande, för mycket träning, för lite träning, stress, bära på små barn, tunga lyft mm. är belastningar

som kan ge spänningar i kroppen. Till följd får vi värk och besvär i vardagen. 

Massage löser upp spänningar och behandlar problem i muskulaturen. Det kan ges i behandlande, förebyggande och avslappnande syfte.

Egotid erbjuder avslappning, klassisk massage, idrottsmassage, massageterapi.

Priser finns på bokningssidan

massage2.jpg
med ram.png
Värm upp på stranden

Rörelseutveckling

Handlar precis som det låter om att utveckla rörelseförmågan, för mindre smärta och större möjligheter att leva det liv vi önskar. Att ha så få begränsningar det går med de förutsättningar vi har.

Alla har möjlighet att utveckla sin rörlighet och det är aldrig för sent att börja.

med ram.png

Helhetshälsa

"The big basics". Sömn/återhämtning, mat, fysisk aktivitet och stress påverkar vårt mående till det bättre eller sämre. Helhetshälsa betyder att se på alla delar vi själv kan påverka. Var för sig och hur de samspelar. Kropp och knopp.  Analysera och titta på fakta istället för att tro och spekulera. Med en bra överblick blir det lättare att hitta lösningar för bättre mående som håller över tid.

Inget slår en bra hållbar plan!

 

Lägg tid på det viktigaste.

 

Priser finns på bokningssidan

helth.jpg
med ram.png
arbetsplats.jpg

Egotid på arbetsplatsen

Ett genomtänkt hälsoarbete bör vara integrerat i varje arbetsplats vision och kultur. Att skapa välfungerande arbetsplatser och främja långtidshälsa är en vinst för alla inblandade. Både individ och organisation.

Kontakta oss för mer information om Egotid på arbetsplats.

bottom of page