Livet och hälsan
Beteendevetare - Stresscoach
Personlig träning - Massage
Aktuellt
Få koll på livet och hälsan.
Följ Egotidab på Instagram.
Alla styrkegrupper är fullbokade.
Hör av dig om du vill stå på väntelista.
Egotid är att ge tid att ta hand om sig själv - för bättre livskvalitet, nu och hela livet ut
Helst ska livet och kroppen bara fungera. Dag efter dag. År efter år. Det hade varit underbart. Men de flesta av oss får någon gång känna på när det inte riktigt fungerar som vi önskar. Ont i ryggen eller stress på jobbet. Många faktorer spelar in på vårt mående. Efterhand som vi blir äldre dyker ofta diverse krämpor upp. Men det finns mycket vi kan göra för att må bättre just nu och även förebygga inför framtiden. Egotid hjälper dig få ordning på livet och kroppen på enklaste sätt!
Egotid hjälper dig till bättre funktion på enklaste sätt!
Ta hand om sin hälsa ska vara en enkel och naturlig del av livet. Inte ytterligare en sak på "att-göra-listan". Egotid tittar alltid på livssituation och helhet. Därefter hittar vi aktiviteter och åtgärder som håller över tid. Fokuserar på the big basics, krånglar inte till det eller låser på onödiga detaljer. Bästa motivationen är resultaten. Du kommer inte bli besviken.
Ge dig själv Egotid!
Boka idag!
Träning
Kroppen är gjord för rörelse. De flesta känner sig piggare och orkar mer i sin vardag när de tränar. Forskning visar dessutom att träning kan motverka flera sjukdomstillstånd samt bromsa muskelförlust efterhand som vi åldras.
Egotid erbjuder träning enskilt eller i mindre grupper. Alltid med kunnig personlig tränare som ger stöd och motivation.
Möjlighet att träna själv i lokalen finns på "Öppet gym".
Priser finns på bokningssidan
Massage - avkoppling eller behandling
För mycket stillasittande, för mycket träning, för lite träning, stress, bära på små barn, tunga lyft mm. är belastningar
som kan ge spänningar i kroppen. Till följd får vi värk och besvär i vardagen.
Massage löser upp spänningar och behandlar problem i muskulaturen. Det kan ges i behandlande, förebyggande och avslappnande syfte.
Egotid erbjuder avslappning, klassisk massage, idrottsmassage, massageterapi.
Priser finns på bokningssidan
Rörelseutveckling
Handlar precis som det låter om att utveckla rörelseförmågan, för mindre smärta och större möjligheter att leva det liv vi önskar. Att ha så få begränsningar det går med de förutsättningar vi har.
Alla har möjlighet att utveckla sin rörlighet och det är aldrig för sent att börja.
Priser finns på bokningssidan
Livet och hälsan
Många olika delar påverkar vår hälsa. Fysiskt som psykiskt. Ibland är det enkelt att veta vad man ska göra för att må bättre. Ibland är det svårare att se var det skaver. Då behövs en analys av nuläget samt en bra plan och strategi framåt.
Med bred kunskap inom hälsoutveckling guidar Egotid dig till din bästa hälsa på enklaste sätt.
Priser finns på bokningssidan
Egotid på arbetsplatsen
Ett genomtänkt hälsoarbete bör vara integrerat i varje arbetsplats vision och kultur. Att skapa välfungerande arbetsplatser och främja långtidshälsa är en vinst för alla inblandade. Både individ och organisation.
Kontakta oss för mer information om Egotid på arbetsplats.